Praktische Übungen für den Alltag

In der Ruhe liegt die Kraft. (Konfuzius)

Da ich dir nicht nur von meinen Erfahrungen zum Thema Achtsamkeit und Meditation berichten, sondern dir auch die Möglichkeit geben möchte, dass du manches nach Lust und Laune selbst ausprobieren kannst, findest du unter der Rubrik „Praktische Übungen für den Alltag“ Anleitungen für Entspannungsübungen, die auch leicht(er) in den Alltag zu integrieren sind.

Folgende Übungen stehen dir aktuell zur Verfügung:

!!! Die Anleitungen geben dir einfach eine Stütze, können aber natürlich jederzeit von dir abgeändert und an deine Bedürfnisse angepasst werden.

Das Schöne: Du kannst dabei nichts falsch machen, außer: es gar nicht probieren.  😉

Ich freue mich über deine Rückmeldung und Erfahrungsberichte.

Alles Liebe, Ines